ゾーンダイエットとは

ゾーンダイエットとは、アメリカのバリー・シアーズ博士が開発したダイエット方法で、3大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂肪を4:3:3の割合で摂取することで、ホルモンバランスを整え、脂肪燃焼しやすい身体をつくっていくという。
ゾーンセラピー（ダイエット）は、西洋で古くから行われてきたリフレクソロジーがもとになっています。
また、リフレクソロジーが医療現場の中で、副作用のない代替療法として行われるようになったものを「ゾーンセラピー」と呼称するそうです。
ゾーンセラピーは、今の食生活を大きく変えず、食べながらやせられるのが大きな特徴。
食べても太らないので、食事制限の必要はないんですね。

ゾーンダイエットの簡単なやり方・方法

自分の体脂肪率を量り、１日に必要なタンパク質量を出す。
それによって炭水化物と脂肪の量を決めて、そのバランスにあった食材で献立を決める。
この食事を５回に分けて食べる。
簡単に言うと、これだけです。

ゾーンダイエットレストラン「レストラン ゾーン」

その最新ダイエットのお店が東京都港区白金にオープンしました。
ダイエットの理論に基づき、このお店は使用される食材にもこだわって食材を選びます。
その日の朝４時に収穫された新鮮野菜を使用しているそうですよ。
カロリーゼロに近いオイルを使うなど、ダイエットに取り組むための徹底した姿勢です。
生のままでも美味しく食べられるようにと、自然の甘みがたっぷりと詰まった野菜と独自開発の低カロリーのオイルを使用し、調味料・調理法が細かく計算された食事が提供されていますよ。

牛角「牛角×ZONE DIET SET MENU」でゾーンダイエット

牛角では、「焼肉は太る、という概念を捨ててバランス良い食生活の一環として気軽に焼肉を食べてほしい」という思いから、ゾーンダイエットを取り入れたメニュー「ZONEヘルシーバランスセット」と「ZONE美肌セット」の2種類を開発したとしていますよ。
野菜と肉をバランス良く摂取できる「ZONEヘルシーバランスセット」は、「壷漬け大判カルビ」や「シャキシャキ水菜のゾーンサラダ」など全7品で、1人前3,000円。
美肌効果が期待できるコラーゲンや食物繊維が含まれる食材を使った「ZONE美肌セット」は、「厚切り豚カルビのケムリ焼き」や「豆乳ブランマンジェ(コラーゲン入り)」など全5品で、1人前2,500円で提供されています。

牛角

牛角（ぎゅうかく）は焼肉レストランチェーン。
七輪を据え付けたテーブルやカウンターで焼くスタイルである。
店舗運営は、主にフランチャイズ (FC) で展開され、レインズインターナショナルはその食材供給、店舗指導に注力する。
日本国外には、アメリカのカリフォルニア州に8店舗、ホノルルとニューヨークにそれぞれ2店舗がある他、台湾とシンガポールにも進出している。